来源| 青少年体育科、泸州市体育运动中心 责编|廷宽编辑|波戈、泽炜同学们，暑假已至 今年的暑假作业里 多了一样不用笔、不用纸、 不用坐在书桌前的东西 一根跳绳 日前，四川省教育厅正式印发通知 决定举办 四川省“贡嘎杯”学生跳绳比赛 比赛设线上云端赛和线下总决赛 线上云端赛 9月启动、持续进行 线下总决赛11月上旬 在遂宁市安居区体育中心举行 为什么是跳绳？ 四川省教育厅公布了一组 来自逾百万学生的体质健康监测数据 跳绳满分的群体 体质健康优良率高达95.24% 体测平均成绩94.50分 而跳绳不及格群体 优良率仅6.34% 平均成绩65.48分 两类群体优良率 相差约89个百分点 平均成绩相差约29分 简单来说 跳绳跳得好的人 体质普遍更好 研究表明 每分钟140次以上 就相当于 每小时8公里慢跑的强度 一根绳、一块平地、几分钟时间 随时随地都能练 更关键的是 跳绳是小学体测中 唯一可以加分的项目 根据《国家学生体质健康标准》 小学1分钟跳绳得满分（20分）后 每多跳2次加1分 最多可加20分 跳得快 不光身体好 分数还能更高 这次比赛，怎么玩？ 比赛分小学组、初中组、 高中组（含中职）、高校组四个组别 设个人、混合、集体 3类6小项 个人项目有1分钟单摇跳 和30秒双摇跳 集体项目有 3分钟10人长绳“8”字跳 和1分钟10人长绳集体跳 本次的线上云端赛 不限地点、不限时间 随时上传成绩即可参与 小学组参赛选手 若在“贡嘎杯”比赛中 1分钟跳绳 达到国家学生体质健康标准 “良好”及以上等级 可申请将该成绩直接作为 当年度体质健康测试成绩使用 至于更厉害的同学 我们还准备了“酷炫”证书 只要达到以下次数 即可获得： “贡嘎杯跳绳健将”电子荣誉证书 一年级：男生149个/女生157个 二年级：男生157个/女生167个 三年级：男生166个/女生179个 四年级：男生177个/女生189个 五年级：男生188个/女生198个 六年级：男生197个/女生206个 初中、高中、高校： 1分钟200个及以上 最重要的 不是和别人比，而是和自己比 坚持运动就很厉害 如果比上次还多跳了几个 那你就太棒啦！ 一根绳 跳出好身体，跳出好心情 跳出属于自己的高光时刻 让每一个青少年学生 身上有汗、眼里有光 脚下有劲、心中有梦 这个夏天，拿起绳，跳起来！ 关于比赛参与办法 请持续关注“四川教育发布” 后续我们会公布哦~ 来源| 四川教育发布 责编|廷宽编辑|波戈、泽炜2026届高校毕业生即将告别熟悉的校园，奔赴人生崭新的天地。

1、半岛体彩 这个尴尬纪录在他41岁的时候终于打破魔咒。

希望上港队能在本赛季中超结束后，如果跟穆斯卡特不续约的话，能跟实力不俗的里卡多执教。半岛体彩张箫然说：“王导的训练让我们长了见识，看到了和职业队的差别。

2、说起世界杯，你最想起的球员是谁？

身处山区时，一旦遭遇大雨、暴雨，要迅速转移到安全的高地，不要在低洼的谷底或陡峻的山坡下躲避、停留。

3、6.12世界杯推荐：美国队vs巴拉圭

这等于是成都蓉城主帅约翰阿洛伊西，直接打了太极，让很多球迷觉得非常郁闷。

4、买乌郎在泰山队近期爆发！他最该感谢的不是韩鹏，而是李霄鹏

乘车篇 1.全员全程系好安全带 安全带，生命带，系牢更要牢记！暑期外出游玩，除了乘坐私家车要全程系安全带，乘坐大巴时也要如此。

5、各取所需！维拉中场核心花落梦剧场 只有纽卡受伤的世界达成了

因为，如果仅仅是狼队U21队签约苗润东就没有任何问题。

补水时间刚过，日本就踢出一波高潮。

强教必先强师，“要把加强教师队伍建设作为建设教育强国最重要的基础工作来抓”。

6、韩国队秋后算账！球迷不接机+主帅下课，亚洲世界杯名额或有变动

难道是在学郑智？自从于根伟被禁场以来，天津津门虎踢了2场比赛就取得2场胜利，这是本赛季以来该队的第一次连胜。

两支升班马也相对轻松：辽宁铁人引援力度非常大，在留用了姆本扎、邦本宜裕和费利佩之后，引进的两名外援身价都非常高：热菲尼奥身价450万欧元，中后卫瓦吉奇身价250万欧元，从牌面来看，辽宁铁人的中超首季形势不错。

7、个人官宣？维尼修斯个人社交媒体已清空皇马内容，头像也改成全黑

所以在这种情况下，王博豪就有希望锁定主力后腰位置。

肩膀活动受限越来越严重，连简单家务都吃力，外出务工挣钱更是无从谈起，一家人生计受到不小影响。

8、西班牙夺冠并不意外，意外的是梅西会被彻底压制，全程如隐身！

青岛西海岸足协杯被淘汰，球队专注联赛，目前积25分，距离第二的重庆铜梁龙只有3分差距，不幸的是外援雷森德遭遇重伤，不幸中的万幸，转会窗口没有关闭。

除了赵森之外，另一名年轻球员李虎翼同样发挥出色，砍下了17分，新赛季外援注册人数缩减之后，更需要本土球员站出来，重建期的辽宁男篮，是新星们展现自己的好机会。

重庆铜梁龙在本赛季能在联赛中取得好成绩，就跟迪马塔有直接关系。

9、成都最高41℃！高温+暴雨+强对流三预警齐发

克雷桑和泽卡胆子真大直接要求韩鹏把泰山队主力门将驱逐出队！直言他不配在泰山队踢首发，早就给于金永让位置了却被辟谣。

成都蓉城在本轮足协杯刚输给云南玉昆出局！俱乐部就在7月23日官宣里卡多执教俱乐部，约翰阿洛伊西为此下课去泰山队接班韩鹏挑大梁被辟谣。

10、5000 万新援首秀惊艳！曼联再挖 6900 万全能巨星，全面升级阵容

没想到津门虎在重压之下，直接迸发出超强战斗力。

进球记录 01 第19分钟：泸州代表队6号曾志远进球。

1、晒出317万年终奖后，腾讯一员工疑因泄密被辞退，并列入黑名单，永不录用

吕焯毅自从跟大连英博续约之后，他的状态和表现都很一般。

2、啥？在淮海路偶遇蜘蛛侠了？！真的！

韩鹏是主动求变的，下半场换下偏向防守的黄政宇，换上节拍器依木兰，这次的换人，导致了泰山队中场失去硬度和拦截能力，韩鹏低估了云南玉昆的反扑能力。

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这些强队都是欧洲球队，该半区严重欧洲化。苗乡焕新颜：贵州“村T” 从风雨长廊到世界T台刘建业可以说是目前中超压力最小的主帅，坚持自己的战术，用成绩为自己赢得了口碑。

4、7.12瑞典超推荐：马尔默vs哥德堡

两支球队今年的风格类似，攻防两端都大开大合，下一轮相遇，有望上演一场对攻大战。

5、世界杯是衡量一个球员是否伟大的标准之一，梅西显然做到了

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6、广东潮州全市停课，汕头南澳大桥25日16时起封桥

小组赛结束后，荷兰以小组第一晋级，日本第二，瑞典第三。

结果，AI也认定郑铮的犯规应该得到红牌。

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当然陈涛还是希望老东家深圳新鹏城能早日完成保级任务，祝福新帅尼尔森好运 。

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他们此前在世界杯的最好成绩是1986年的24强（当届24队参赛）。

既然阵容不会升级，韩鹏需要用好手中的牌，多给年轻球员机会，如果像使用买乌郎一样，踢两场，就不让首发了，完全是耽误年轻球员。

但恳请大家，与其给所有球员过多的批评和伤害——尽管大家一定也很艰难——但不如给予温暖的应援和鼓励。

合理规划孩子手机、电脑使用时间，坚决杜绝沉迷网络游戏、短视频，不熬夜上网、不昼夜颠倒，鼓励多参与户外锻炼和亲子活动，养成健康作息习惯。